ダイエット日記 > なこさんのマイページ > 終日コンビニフード
日記
2016年7月8日(金)

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

×

家でごはん

×

外でごはん

×

買ってきてごはん

○

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

×

スクワット

○

散歩

○

【トレーニング】
・スクワット15回くらい

【食べたもの】
お好み焼き 300kcal
食パン 200kcal
納豆巻き 200kcal
とろろざる蕎麦
ちくわ
春巻き
唐揚げ
ポテチ
シロクマかき氷半分

【街歩き】
1.5kmくらい

【まとめ】
1日中全てコンビニのものを食べました。
仕事しかしてないです。


コメント
エポック
2016年7月9日 21:49
会社に缶詰めでしたか?
お疲れ様でした!
日本のコンビニはお弁当やお惣菜、お菓子類が充実してるから楽しく感じます〜^ ^
特におにぎりと酎ハイとアイスを見るのが好き♪
2016年7月9日 23:36
お疲れ様です。
いつも美味しそうなお食事を召し上がってるなこさんにしては珍しい。でも仕事に缶詰だったらそうなっちゃうよね(⌒-⌒; )

私も昨日白熊カキ氷食べましたよ。半分ではやめられなかったけれど…
2016年7月10日 12:39
■エポックさん
この日はずっと仕事でした〜。
コンビニで大きな袋二つ分買い物して、
仕事に臨みました〜。
おにぎりが真剣に見ると、なかなかの充実でした!

■けるるさん
ある程度までやり切りたかったので、
仕事とパクパク食べる休憩で完遂&完食d(^_^o)
太りましたわ〜( ;´Д`)

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 48.6s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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