日記
2016年7月9日(土)
体重66.3kg   体脂肪率33.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

ムックミン

13:19
体重66.3kg  体脂肪率33.3%

67kg超えを記録してしまって、さすがに昨日は食事をかなりセーブした。

だが今日も66.3kg。

とにかく66kg超えはマズイ。
なんとか65kg台にはカムバックしなきゃならん(もはや63kgとか遥か彼方)


デブっているのも事実だけど現在ムックミンもひどい。かなりヒドイ。

でもここ数日は塩分もかなり控えめに注意してるのになんでこんなにムクんでるのかわからない。
貰い物の畑で採れたキュウリも山程食べてるんだがな。

スイカでも食べたらいいかなとスイカを物色してたのにカットパインを買ってしまった。



さて、今日も絶対食べモノ控える!

絶対の絶対に控える!

ひかえおろぉーーーーーーーーー!

・・・いや違うしソレ!



画像は拾い物。
なんかほっこりしたので。


コメント
2016年7月10日 12:38
67?
そんなもの屁でもないわ!
こっちは70という恐怖の領域に足 踏み入れているかもしれないのに
なんかね、おっぱい・おっぱいからウエストまでの肉・下っ腹の肉と、正月でもないのに三段の鏡餅のようになってるのよ(;_;)
一番上の段に2個乗ってるんだけどね( ̄∇ ̄)

ムックミンなのはこの梅雨の湿気を体が吸ってるせいよ!…と、私は思う
私は庭先で採れたキュウリを毎日食べてんのに浮腫みがとれん
ちなみに今年はキュウリが大豊作
食っても食っても無くならない
夏が終わるころには河童になりそうな勢い
頭も薄くなってきたしいい感じだ♪
いや、けっして嬉しくはない
あー早くミニトマト赤くなんないかな〜

…ってなんの話だっけ?
2016年7月10日 14:16
まるまるさん

鏡餅という文字を見て急にお雑煮が食べたくなったじゃないのっ!
朝の連ドラでスイトン食べてるシーンを見て作り方検索したばっかなのよ!
ま、おいしくなさそうだったから作らないけどさ。



私もキュウリは畑で採れたヤツを毎年たくさんもらうの。茄子も。
毎年のことだから夏にキュウリなんて買ったことないわ〜


ってかさ、湿気を身体が吸ってるってホントそんな気がする。
でもやっぱり昔と違って今はもっと塩分減らさなきゃいけないのかな。
2016年7月10日 18:56
えー!普通にすいとん美味いけどな〜
簡単だし

この時期浮腫むのは湿度とか気圧のせいもあるんじゃないかしらん?
なんか浮腫むから塩分控えなきゃとか思ってるのに、かたや熱中症対策で水分塩分摂れって言うしさー
どーすればいいの?
いいあんばいが分かんねーんですけど!!

あ、そうそう
『まるまるさん』じゃなくて『ママ』でいーよ
前のハンドルネームだと、ここの会員じゃなくてもここって日記読まれちゃうから名前変えたのだ
思いつかなくて適当に『まるまる』って付けたけど、いまだに自分でもピンときてない^^;
2016年7月11日 15:25
まま

すいとんって食べたことないん。美味しいの?
小麦粉と水で練るだけよね?よーするにうどんを丸めたカンジ?
でも私の家って小麦粉がないの。だから無理。
買ってもいつも使わず古くなって捨てちゃうからもう二度と買わないことに決めたの!


気圧と湿度のせいで浮腫むの?マジ?知らんかった!
いや、太ってるのも太ってると思うけど、すごく浮腫んでるんよ。治らないの。腎臓でも悪いのかと心配しちゃうほどよ。

そうなんよね。今は塩分摂れって言うよね。わかんないよね?加減が!
高血圧の人とか糖尿病の人なんかもワケワカンなくなっちゃってるんじゃないの?


ま、塩分はさておき、カロリーさえ控えればむくみもきっと治るんだけどさw(^_^;)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.4%
現在64.0kg 33.7%
あと4kg あと4.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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