日記
2016年7月9日(土)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

実家へ*

11:29
体重70.6kg  体脂肪率35.3%

所要で実家に帰ります。
一晩泊まって帰ってきます。

明日までダイエット日記はお休みするけれど
8時間ダイエットは続けるつもりです

実家の誘惑を振り切れるよう
がんばります!


コメント
2016年7月9日 20:36
折角ご実家に戻られるんだから
楽しんできてね^^
いってらっしゃい♪
2016年10月9日 10:45
ぷぅさん*

お返事大変遅れました;
ありがとうございます〜!*

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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