日記
2016年7月9日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.8%

7月9日

11:24





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
チーズコーンマヨトースト
お味噌汁
カブの七味焼き
カプレーゼ
ししとう
焼売
おくら

朝っていうか昼?(笑)
でも昼ごはんは別で食べる予定(^_^;)


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
チキンラーメン
新生姜の佃煮
棒タラの甘露煮
切り昆布の煮物


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
お好み焼き
サラダ えごまドレッシング
芋茎の煮物
豆腐
新生姜の佃煮
冷酒
チーズ
リッツ マシュマロ

お好み焼き焼く時にフライパンの淵に指が当たって火傷してしまった。
水ぶくれ(>_<)
お酒は先週きた親戚のお土産。
美味しくいただきました。
冷やした方が美味しい!


コメント
2016年7月10日 09:15
リッツにマシュマロ!絶対美味しそう〜(^o^)/
ちょっとレンチンしたんですか?

またマシュマロヨーグルト作ろうとヨーグルトは買ったのにマシュマロ買い忘れました(^_^;)
2016年7月10日 09:17
火傷ってちょっとでも痛いよね(>_<)
お大事にして下さ〜い(^o^)/
2016年7月10日 10:37
リッツの上にマシュマロ置いて10秒レンチンて、上からもう一枚リッツをのせました(^∇^)
でもサンドしない方が食べやすいかもです。

ありがとうございます!
火傷、一晩でだいぶよくなったんですが、お湯を使ったりお風呂に入ったりすると痛いです(>_<)
忘れた頃に皮がむけたりするんですよね(^_^;)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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