日記
2016年7月9日(土)
体重76.6kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14048歩

10:33
体重76.6kg


朝 なか卯玉子掛けご飯朝食豚汁280円唐揚げ2個、トマト
昼 大きなおにぎり鮭100円、おせんべい、カフェフラッペ380円、トマト
夜 大きなおにぎり昆布100円、おせんべい、トマト
御茶ノ水、皇居、半蔵門、紀尾井町



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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