日記
2016年7月9日(土)

スイッチはない説

13:53
体重59.9kg  体脂肪率29.5%

久々の50台をみた。
9.9だろうが50台には変わりはなーい(≧◇≦)
(ちょっと気分イイ)

底値が、6月2日の59.7`。
その後は62.2まで上昇。
1か月以上、この60前後をウロウロしているけど
そろそろ抜け出したいなぁ〜。



時々、『スイッチ』について書いている。
過食スイッチ。
自分にはある、義母さまにはないとかね。


そういうの考えるのを止めて
もうね、『自分にスイッチはない説』でいこうかと(・∀・)


例えば
「いつもは2〜3袋食べる柿ピーだけど今日は1袋だけだった」
「そう、私にスイッチなんてないのよ(ドヤ!)」

「今日は適正量の食事だった」
「そうそう、私にスイッチなんてないのよ(ドヤ!)」

と普通のことでも小さなことでも自分を褒めて褒めて称えて(笑)
刷り込んでいくようにしようかと。


褒めて伸ばす( *´艸`)




コメント
2016年7月9日 07:22
すぅじぃさんおは〜♪

順調な右肩下がり〜〜〜〜!!
ファジーは今の体重から抜け出せず(>_<)

すぅじぃさんに追い越されちゃいそう〜〜〜
逃げなくては〜〜〜〜ε=ε=┏(= ・_・=)┛トコトコトコ
2016年7月9日 09:38
おはよ〜ん(・∀・)

ひっさびさの50`台だど〜。すごいギリ(笑)


頑張って追いついちゃうぞぉ〜(≧▽≦)
2016年7月9日 16:25
おめでとうございまーす。
いいな&#9833;

私も過食スイッチあります。
沢山いろんなところに隠れてあるから
スイッチが入った際、止めるボタン、探せなくて
よくやく見つけたときには大変ことに(;_;)

お義母さまが羨ましいです。
2016年7月9日 19:16
おめでとうございます♪
あこがれの50s台ですわ〜

最近は昔ほどスイッチ入らないです
きっとストレスと、食事のバランスが悪くなると入っちゃうんかと自己分析です
(´ω`)
2016年7月9日 19:54
>エルィーさん

ありがとうございます〜。
しかしまだ60の上空を飛び回ってるハエの気分です(^◇^)


ある日どこかで突然ON!になりますよねー。
1日だけで終わるならいいのだけど、続くことが多くて。
ほんと困ります"(-""-)"
何か犯罪でも犯したのか?と思うくらい罪悪感でいっぱいになったりして。


なのでちょっとづつ、自分には無い と思い込もうかとおもいまして(笑)
2016年7月9日 20:12
>一六八さん

ありがとうございます(≧▽≦)
明日60台に戻ってしまっても、
悔いが無いようにとりあえず今は噛みしめてます。

おぉ、一六ハさん、的確な分析!
いつもの食事みててもバランスいいもんねー。
炭水化物、タンパク質、野菜。
そして適量の間食。

やっぱりそれが一番なんだろなー。
しみじみ(((uдu*)ゥンゥン

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7.1kg -4.6%
現在63.9kg 32.3%
あと1.9kg あと0.3%
目標62.0kg 32.0%

 

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  2018年9月  
                 
6
27 28 29
30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 62.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

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