日記
2016年7月9日(土)
体重62.3kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

短くても良いから、なにかの筋トレを。

未記入

62.3kg   36.6%

06:36
体重62.3kg  体脂肪率36.6%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度も失敗とリバウンドをしてます。
根気が続かないー。
あまり気合入れてるとすぐに挫折するので、ゆるゆると長期間パターンを目指します。
2016年6月29日スタート
開始時62.5kg 36.0%
-0.8kg +0.2%
現在61.7kg 36.2%
あと1.7kg あと4.2%
目標60.0kg 32.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

香坂 綾
37歳 女性 
160.0cm 57.7s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

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