ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 7/9(土)忙中閑あり?
日記
2016年7月9日(土)
体重42.7kg   体脂肪率20.7%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

今日も雨
涼しいのは有り難いが 散歩にも行きたいもんである


体重が意に反して微減
ダイエッターとしては嬉しいのが本音だが
最近 決定事項ラッシュで脳の消耗が激しいせいだと思うので
ちょっと複雑

短期間に選択を迫られるのは かなり疲れます
自分自身のことでないと尚更


つぶされないように 心して( `ー´)ノ




夏になったら着ようと思って 前もって買っといた服がある
ノースリーブ♪
今日の用事は これを着て出掛けよう 
オシャレして 気分だけでもリフトアップ┏| ̄^ ̄* |┛


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夜計測
43.6s  18.6%



コメント
2016年7月9日 07:05

確かに 脳みそフル活動させると 消費量ハンパないかも( ̄∀ ̄)

行事とかイロイロやらなくちゃならない時って 減ってるかも 気疲れもあるんだろうけどね…

確かに すぐ飲みたい時は アイスコーヒーと言え ぬるいよね…

二杯分ぐらい作りおきして 冷蔵庫に冷やして見ては(・◇・)?

私は 婿殿(珈琲好き)が来る時は バリスタで作って 麦茶とか入れる容器にうつして 冷やしておく

今は バリスタ活動してないから 珈琲メーカーの豆も 中途半端にあるので そっちで珈琲作って 冷まして 冷やす(^O^)

自分がホット珈琲飲む時は インスタントを(^O^)使いきらねば( ̄∀ ̄)

2016年7月9日 07:21
いつみさん

最近 牛乳を飲むことが多くて(トマトジュースも気になるが(笑))
バリスタのホットコーヒーがご無沙汰状態でした
温かい飲み物の方が内臓を冷やさなくてよいのだけれど 
暑いとなかなかねぇ・・・・
バリスタにセットしたコーヒーの粉が固まるのではないかと思い
外して容器ごと冷蔵庫に安置してまして
涼しくなった昨日からまたセットして飲んでます
粉を使い切ったらバリスタを掃除して ひとまず秋までお休みさせようかと思案中なの
粉 高いもんね〜( ̄д ̄)

2016年7月9日 08:29

お〜

ノースリーブは着れないわぁ〜(¬з¬)
凄いなぁ〜(^O^)

とりあえず 一段落
買い出しに行くかぁ
準備が面倒(¬з¬)

メイクとか頭とかしたり
↑当たり前の事なんだけど 引き込もりの時は スッピンに(日焼け止めのみ)引っ詰め頭なもんで
( ̄∀ ̄)


マッタリする時は ホットを飲みます(^O^)
落ち着く感じ…
普段は 冷やしてある緑茶(葬式で貰うやつを お茶パックに入れて やかんで煮出して 冷まして冷蔵庫へ)

このお茶葉がねぇ なかなか減らない(すぐ葬式が出来て 貰うみたいな)

紅茶も使わないとだし
私的には ルイボスティーが気になってるんだけどねぇ〜〜
2016年7月9日 09:18
いつみさん

ノースリーブ 着まっせ〜(*^^*)
そのために ワンダーコアもどきとキッチンのシンクを使った筋トレやって 二の腕を引き締めてきたんで
上着は一応羽織るけど 脱ぐのも迷いはないよ(笑)

ルイボスティーは前の晩にやかんで沸かして朝までに自然に冷やして
お弁当のお茶として職場に持って行ってます
家ではやかんのまま置いて ちょこちょこ飲んでる
温かくても冷めても美味しいよ
ス〜とした清涼感♪

香典返しのお茶は 放置です(^^ゞ
緑茶はダイエットにいいんだけどね
2016年7月9日 12:03

ルイボスティー買ってきたよ〜高かった(ρ_;)

煮出して やかんの中で放置
さっき 煮出したやつ飲んだよ〜(^O^)
お通じ良くなるかな〜?

緑茶 ルイボスティー 紅茶と順番で 飲みほそう
(^O^)

うちも 煮出して冷まして 冷蔵庫に入れて 弁当のお供に持たせてる(^w^)

残して来る輩も居るが…

夜のカレー作ったから ちょっと一段落
後は サラダを作ればいいかなぁ
↑呑まない人用

ツマミは 焼き魚に山芋と サラダに 油揚げ納豆揚げ ごま豆腐が半額だったから 奴で

あ〜面倒くさい
2016年7月9日 14:06
こんにちは!

二の腕って引き締めるの難しいから、
自信もって出せるってすごい!
二の腕も首と一緒、年齢が出る場所だと思う

横レスだけど、いつみさん家の納豆揚げ
ご当地グルメだよね〜
初耳なメニューだけど味の想像は出来る
食べたいかというと微妙だけど(笑)
2016年7月9日 16:36
いつみさん

こんにちは(^^)/

とうとう買ったの?ルイボスティー
味のご感想は??

緑茶も消費期限あるよね?
古いのは味も劣化してると思うので 断捨離します^_^;
新しいのはやかんで沸かして飲もうかな
夏だからこそ消費のチャンス!
2016年7月9日 16:45
ちょたろうさん

こんにちは(^^)/

今頃 ご主人のご実家かしら?
にぎやかでしょうね

ノースリーブ 着るよ☆
夏に出すからこその二の腕筋トレだったんで 隠さない(笑)
年齢が分かるのか・・・・
でも 同世代のうちでは体づくりを頑張ってる方だと思うので 少しは自信持っていいかしらね?( *´艸`)

納豆揚げ ご当地グルメ?(←聞き耳を立てるアタシ^^)
納豆大好き♪なんで 興味津々

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1%
現在44.4kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
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153.3cm 45.7s

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51歳 女性 
151.0cm 45.6s

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