日記
2016年7月9日(土)
体重57.0kg   体脂肪率24.7%

食べ放題

03:39
体重57.0kg  体脂肪率24.7%




昨日の夜は、新宿のプラチナビュッフェ。
おなかいっぱい(*´∀`*)

今日は雨。

さて、どうやって消化しよう。

☆朝の運動
 バーベル15kg
  シュラッグ 10回×3
  アップライト 10回×3
 ダンベル11.25kg
  サイドベント左右各10回×3
 シェイクウエイト 30秒×4
 フラフープ 15分くらい?(DISCO4曲)


コメント
2016年7月9日 07:19
todahiさんおは〜♪

いつの間にやら背中が遠くなってた〜〜〜(>_<)
近づくように楽ばろう!!
neconeko
2016年7月9日 08:07
todahiさん、おはようございます(^_^)

こんな素晴らしいブッフェ、知りませんでした。マンゴーも食べ放題なんですね(^_^)ここ何年かブッフェからは足が遠のいていましたが、適量を食べればいいのですよね(^_^)
2016年7月9日 08:12
2枚目の写真、全部todahiさんが食べたの?まさかね?!(@_@)
2016年7月9日 09:29
☆ファジーさん
 楽ばろう!
 いいね!
 楽しくが一番!

☆neconekoさん
 適量ができれば、
 ビュッフェ形式は理想的ですね。
 私の場合、そこが問題です。(^_^;)
 マンゴー自体はなかったような。
 マンゴーを使ったお料理やケーキが
 たくさんありました。

☆ラテさん
 いや、そのまさかの全部、私です。
 とーちゃんと二人で6マス皿11枚
 お椀6です。
2016年7月9日 15:05
まあ、でも、どれも少量ずつのようですし・・・
すぐにエネルギーとして燃やしていけば、
蓄積はしないような気がします〜。
2016年7月9日 15:30
なこさん、そうなの。
一応、全種類制覇しようとは思ったの。
でも、ケーキと、パスタは、まだ、食べていないのがたくさんあって、心残りです。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.5kg +3.3%
現在58.0kg 29.3%
あと8kg あと9.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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30

 

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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