日記
2016年7月8日(金)
体重51.9kg

飲み物は水かお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

移動できる距離なら基本は歩く

未記入

階段を使う

未記入

*59日目:中断

00:00
体重51.9kg


もう今日は食べ過ぎて、
怖すぎて体重はかるのやめようと思ったんですが…。

やっぱりはかっちゃったよね(笑)

結果、絶望です←
2キロ増えてるよーーーーー!!!!
いくら食べ物の重さとはいえ…
食べ過ぎたとはいえ…


てなわけで、明日はリセットdayにしますよ!

すぐにリセットすれば脂肪にはならない!はず!


ついでにピンキーの機能を使って、
自分の理想とする体型とやらを調べてみました。

ダイエッターなら知っていて当然なのかもしれないですが、
意外と私は正確な数値を知らなかったので、
記録のためにもメモ。


適正体重:51.2kg
基礎代謝:1205kcal
目標摂取:1553kcal

160cmの場合
標準体重:56.3
適正体重:51.2
美容体重:48.6
モデル体重:43.5

理想ウエスト60.8



まあ、ウエストは大体理想と同じくらいなので良いとして、
手足が太いのがな…。
モデル体重まで細くなくてよいけれど、
美容体重程度にはやっぱり落としたいのです。

今だって別に太ってはいないけど、
痩せているわけでもないし、
昔みたいに食べても食べても太らない体じゃない。

50キロからの2キロってすごく落とすの大変なんだよね…。

でも、「痩せている」ことの満足感は、
どんな食べ物でも得られないことを知ってるから。。

だから、やるのみなのです。

あーほんとお腹いっぱいだな…。


コメント
2016年7月9日 09:31

モデルさんとか芸能人がよく
『見た目で太ったとかを気にするから
体重は気にしない』とか言ってますが
それは元が細いからですよね。
やっぱり体重は気になっちゃいます。

すぐリセットすれば大丈夫ですよ!
がんばりましょうね\(^o^)/☆

2016年7月9日 09:52
登録ありがとうございます!

そういえば、ピンキーの計算ツール、使ったことがありませんでした!やってみようかな。
2016年7月10日 13:21
あかにゃんさん
確かにモデルさんとかは見た目で!って言いますよね。
私は体重の数字を気にしすぎちゃうタイプなので、
ちょっとトライしてみようかな〜と思ってます。

GoProAnaGirlさん
こちらこそ登録ありがとうございます★
意外と計算ツールって使ったことないですよね!
私もはじめてやりました(笑)

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27歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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