ダイエット日記 > はやさんのマイページ > 夕飯抜いても減ってない
日記
2016年7月8日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -384 kcal
摂取カロリー 1,268 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

夕飯抜いても減ってない

11:59
体重53.4kg  体脂肪率30.0%

日中ガッツリ食べたから夕飯は抜いたけど
体重に変化なしー
カロリー的にはしっかり食べているから当たり前だけど

早朝 自転車とウォーキングしたのに
万歩計忘れた(^_^;)




コメント
2016年7月9日 07:44
万歩計忘れやすいよね…(⌒-⌒; )
2016年7月9日 16:19
momotaroさん

たくさん歩いた時に限って忘れてしまうのです〜O(≧∇≦)O
2016年7月9日 17:04
今日も美味しそうなものを食べてますね(#^^#)
もう、万歩計は体の一部になってしまった
2016年7月10日 07:45
なかちゃん

からだの一部になるまでには、まだまだ修行が足りないみたい〜(°∀°)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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157.2cm 53.1s

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40代後半 女性 
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