日記
2016年7月8日(金)
体重65.8kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,053 kcal

体重計に乗る

○

食事を記録する

○

ストレッチ

○

コンビニ断ち

×

月・水・金は食事制限

×

65.8kg   32.5%

23:40
体重65.8kg  体脂肪率32.5%


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女性 身長:164.0cm
はじめまして
2016年3月2日スタート
開始時68.8kg 34.0%
-3.8kg -2.5%
現在65.0kg 31.5%
あと5kg あと7.5%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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