日記
2016年7月8日(金)

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

22

23:06

昨日の夜なかなか寝付けず。
明け方目が覚めて、もう一回寝たけど、
朝起きてからも体調優れず。

朝ごはんは
梅干しご飯半分。
食べるのしんどくて。

薬が効きすぎてるのかな
と思って、
病院でもらった薬飲むのやめた。

でも仕事中なんかしんどくて。
頭痛もあったり。

遅めのお昼のあとは
ちゃんと薬飲んだ。

効きすぎなのかな。
夜だけの薬が合わないのか。


明日予定あるのに
全然準備してない。
何時に家でれば間に合うんだろ。
買い忘れてるものないかな。
最低限必要なものは買ったつもりだけど、
ほんとにできてるのかあやしい。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.9kg
現在53.9kg 31.3%
あと3.9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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