日記
2016年7月8日(金)
体重61.3kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -693 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

朝体重記録

○

摂取カロリー1400以内

○

水分2リットルは飲む

○

ヨーグルト食べる

○

腹筋アプリをやる

○

ヒップアップアプリをやる

○

夜体重記録

未記入

61.3kg   21.9%

22:42
体重61.3kg  体脂肪率21.9%


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30代前半 女性 身長:166.0cm
痩せる!
2016年7月8日スタート
開始時62.6kg 20.1%
-5.6kg -3.1%
現在57.0kg 17.0%
あと5kg あと4%
目標52.0kg 13.0%

 

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50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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39歳 女性 
168.0cm 58.0s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

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160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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