日記
2016年7月8日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

平日(月〜金)はカーブス

○

平日(月〜金)は間食しない

×

9時以降は水かコーヒーだけ

○

踏み台昇降少しだけでも

○

腹筋少しだけでも

×

八島湿原

22:29
体重52.8kg  体脂肪率25.0%



今日は八島湿原一周。
時間がどのくらいかかるかわからなかったので
前半走っちゃって
30分ちょい、くらいで一周でした。

自動車移動に時間がかかるので
このくらいでちょうど。
朝7時に帰宅、くらいです。

一枚目の山
左のピークでなくて
それよりちょっと低く見える右のピークが
昨日登った鷲ヶ峰山頂です。
遠いから
低く見えちゃうの。

今日だったら
山頂も霧はなかったなー。







お昼はご飯食べに行っちゃった〜
また
食欲魔人。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+2.2kg +1.5%
現在54.6kg 27.5%
あと6.6kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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