日記
2016年7月8日(金)
体重49.9kg   体脂肪率22.6%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

×

1107日目

20:00
体重49.9kg  体脂肪率22.6%

減った。
予想以上に減っててびっくりした。
睡眠もいつも通りのはずなのになんでこんなに減ったんだろう…。
まあ、時々起こる現象だと思えばいいのかな。
体脂肪率も減ってるからびっくりしたんだけど。
あー、でも、昨日は精神的にもきたからそれが原因かな。
…そんなんで体重減ったらびっくりだけどね。

【朝食】
なし

【昼食】
なし

【夕食】
なし

【間食】
薄焼き えびせんべい
チートス のりしお 1/3
マンダリンオレンジ

【飲み物】
カフェオレ

おはよーございまーす。
というかおはようの時間でもない気がするな。
もうお昼だしな…。
やりたいことはたくさんあったはずなんだけど、ちょっとやる気が起きないというか、今はちょっとなにもしたくない。
ので、今日は1日のんびりします。
朝ごはんはなしー
きなこ牛乳飲み損ねたな。
最近の朝ごはんのブームだったのに。
グラノーラとかでもいいけど食べる時間はないからなぁ。
あ、でも試してみたら意外にあったりするのかな?
いまグラノーラないけど(笑)
お昼ごはんもなしー
あれ、なんか今日は絶食状態?
間食はしてるんだけども。
やっちまった状態だよね。
思いの外ストレス溜まってんのかな…。

結局夜ご飯もなしでした。
まったりのんびりはできてたよ。
むしろそれしかしてないよ。
あっという間に時間が終わったとも言う。
なんか時々やるよなぁ、これ。
夕方の眠気には負けないように頑張ってたんだけども。
やる気が起きなさすぎて旅行の準備を今日しようと思っていたのに結局無理そうだ…。
もうなるようになれ。
そして暗くなってから眠気が襲ってきました。
ので、眠気に負けようと思います。
朝起きれればそれでいいや…。
なんというダメな1日…。
うん、まあ、休息デーだと思おう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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