ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > アイスはひとつ、でも…
日記
2016年7月8日(金)
体重62.6kg
収支カロリー 216 kcal
摂取カロリー 2,525 kcal
消費カロリー 2,309 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

体重体脂肪率共に増!
昨日は糖質塩分共に取り過ぎだったな。
朝起きたら顔が重かった(笑)

今日はアイスをひとつで我慢。
でもスイカと冷凍バナナをバクバクと食べまくり…。
スイカは中サイズを1/4玉程食べてしまった気がする。
毎度の事ながら明日の体重が恐ろしい(;´Д`)





コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

一覧へ

 

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!