日記
2016年7月8日(金)
体重59.7kg   体脂肪率27.8%

夜5時以降は、炭水化物抜き〜!

○

エアロバイク1日1回以上 10分以上

×

筋トレ V字腹筋 30回

○

お昼〜(^-^)

14:57
体重59.7kg  体脂肪率27.8%

今日はお仕事お休みなので髪切ってきました。さっぱり。
目標体重までいけたら、思いきってストパーかけて髪を短く切ってみたいけど、今はまだいつものパーマスタイル(^O^)

ばたばたしててお昼はビーフストロガノフを10分で食べましたm(__)m早食いはダメなのに〜。反省。

おやつはアップルパイの予定( ̄▽ ̄)午前中クッキーも3枚食べたから間食とりすぎかなぁ〜


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35歳 女性 身長:166.8cm
体重が、増え出して止まらない!!これは大変だと思いダイエットを決意しましたm(__)m自分1人だとすぐに挫折してしまいそうなので、ダイエット仲間ができたらいいなぁと思います。
2016年7月6日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.9kg 27.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

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香坂 綾
37歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

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