日記
2016年7月8日(金)
体重59.7kg   体脂肪率27.8%

夜5時以降は、炭水化物抜き〜!

○

エアロバイク1日1回以上 10分以上

×

筋トレ V字腹筋 30回

○

1kg減*\(^o^)/*

11:14
体重59.7kg  体脂肪率27.0%

今日の朝体重計に乗ったらな、なんと1kg減!!
信じられなくて何回も体重計乗っちゃった(^O^)

昨日の夜炭水化物食べなかったからかなぁ〜。今日も頑張るぞ〜!


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35歳 女性 身長:166.8cm
体重が、増え出して止まらない!!これは大変だと思いダイエットを決意しましたm(__)m自分1人だとすぐに挫折してしまいそうなので、ダイエット仲間ができたらいいなぁと思います。
2016年7月6日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.9kg 27.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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