ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 新しい服のブランドを発掘したい
日記
2016年7月8日(金)
収支カロリー 908 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 377 kcal

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

○

※ 運動

○

※ 愚痴、弱音を吐かない。 「やってやれないことはない!」

○

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

○

仕事は溜めない 、毎日、隙間時間で進める / 睡眠時間は削らない

×

観葉植物を買いたい。下着欲しい。カーテン買い換えたい。網戸の交換しないと。アイコン用の画像をデジカメ写真からいくつか探して、加工していたらあっという間に時間が経った。悲しい(/_<。)今日はレッスンの準備をして、美容室に行けるかな



【 運動の記録 】

日の出前:速歩 9,123 歩 79分 221 kcal

朝:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ 156 kcal

太腿上げ 30回ずつ 64分

Total 377 kcal


コメントする


 


女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6
14
17 22
23 24 25 26 27 28 29
30
携帯から更新しよう!