ダイエット日記 > Apple☆さんのマイページ > 涼しいのに ヤル気なし
日記
2016年7月8日(金)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

一日1750kcal以下

×

ダラーン(*^^*)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

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