日記
2016年7月8日(金)
体重48.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:32
体重48.8kg

じわじわ右上り(ー ー;)


<朝>
カフェオレ

<昼> 外
ステーキファヒータタコ
ワカモレ1/3
ライムジュース

<おやつ>
チョコレートボール1個
マヌカ飴1個
ポカリ水

<夕> 外
ごぼうサラダ
ホッケ焼き
チキン南蛮焼き
銀杏
ビール
焼酎ロック

<運動>
クロストレーナー30min
DVD運動50min



コメント
2016年7月9日 15:10
身体のリズムということもありますからね〜。
血圧だけ気にかけておいて、
あとは、体重などは自然な流れで
また落ちるんじゃないでしょうか^^

ホッケ食べたかったんですよね〜。
ホッケって旬ってあるんでしょうか?
2016年7月9日 21:39
今朝は少し右下がりでした♪
多分、お通じが関係してるかもしれない。
血圧は最近全然大丈夫、血圧計が壊れてるのでは?と思うくらい^^;

ホッケって一年中あるようなイメージですよね。
一応春と秋らしいです。
そういえば、ホッケのお寿司ってないのかな〜
2016年7月12日 00:27
ホッケのお寿司、
見たことないです〜!

旬は春と秋なんですね!
知れて嬉しいです(o^^o)

いつも、旬推しのお魚を注文してしまい、
ホッケがあまり、旬で推されてることがなくてー、、、

次、秋に狙います!
2016年7月13日 12:31
ホッケのお寿司、ちょっと気になって検索したのですが、存在するみたいです。
でもあまり美味しくないという感想の方もいました。
痛みが早く寄生虫の問題もあるとのことです^^;

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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