日記
2016年7月8日(金)
体重52.9kg   体脂肪率26.1%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

×

121日目 健康診断が

09:38
体重52.9kg  体脂肪率26.1%


私の所に時々血液センターから
成分献血の依頼がくるの。

わたしの血液と同じ型の方が
病気で血液を定期的に必要らしく
時には電話、時には封書で。

今回は封書で来たので連絡をして予約をしました。

少しでもお役にたてて嬉しいです。

その人のためにも
元気な血液で居られるようにいなくちゃ。

あと、
会社の健康診断が8/12に決まったー。
今年は体重欄に
もう少し体重を減らしましょう。
生活改善の指導を希望しますか?とかかれなーい*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
健康診断 かかってこいやぁ( ̄ー ̄)

浮腫み
1
睡眠時間
4
お通じ


昨日食べたもの

ヨーグルト
ごはん
ピクルス


冷やし中華
モモ
スープ

おやつ
アーモンド
フライドチキン

夕飯
冷たいお豆腐の麻婆かけ


コメント
 
 
2016年7月8日 10:26
かかってこいゃ〜いいなぁ〜(笑)
同じ頃にスタートしたのに…この違い^^;ちょっと反省!(笑)

あっ!私もちょっと変わった型で良く依頼されていましたが…
数年前に献血に行ったら輸血経験者お断りとかで…
未知のウイルスが…って言われ断られました(^_^;)
輸血すると…まだ判明されていない未知のウイルスが有るかも知れないから
献血は、お断りなんだって( ̄。 ̄;)酷い話しだよね〜(笑)

全て健康なのが一番ですねぇ〜(*^o^*)/
2016年7月8日 10:35
私も言いたい、かかってこいや〜〜〜

バッチコ〜〜〜いでもいいな。

ヤバいです北海道で太って帰ってきました・・。
2016年7月8日 12:59
その定期的に血をわけている方、実質的な血縁関係ですね
(*´ω`*)
他生のご縁なんかも

献血の人メチャクチャ刺すの上手くていつも感激する
他の病院で採血の時とか、いつも痛い目に合うのんよね
最高で7回刺されたましたわ
2016年7月8日 13:25
一歩ちゃん
ペースはそれぞれだからー。
1年後を見据えてやってるー。
そんな感じで。
型が合う人はなかなかいないんだってねぇ。
未知のウイルス?
ほうー。
表現があれだね。
たしかに輸血をしたことがありますか?って書いてあるね。
未知のウイルスってひどいわねぇ(*_*)

sakuraちゃん
北海道は太るのよ(笑)
わたしも里帰りしたら太る。美味しいんだもんー。
また減らせばいいのさー。


一六八ちゃん
注射ねー。
一度 献血で出来ないって変わられたことあるよー(笑)
出にくいんだって。
そうそう、失敗されて青くなるよね。
それだけ嫌なのよー。

血縁関係(笑)
イケメンがいいな。
2016年7月8日 22:22
献血お疲れ様です!
そして私は今週、健康診断終わりました〜
去年よりも大幅増の体重、来年はどうなることやら〜!!
2016年7月8日 23:51
おでぶっちちゃん
そりゃ大幅減量でそ!
目標ができるね^o^
2016年7月9日 17:11


血液の依頼(*゚Д゚*)
そういうのがあること知りませんでした
それくらい私の血液は普通にあるってことですかね

でも
そうやって人の役に立てるって良いですね♪


健康診断かかってこいやぁ(o・`Д´・o)
ろみいさん、カッチョイイ〜!!!

今年の結果楽しみですね〜
また結果教えてくださーい♪




2016年7月9日 19:29
にこちゃん
コンスタントに献血ルームにいくと
わりと連絡くるみたいだよ。
なかなか合う人はいないんだって。
8/12までに太ったらどうしよう(*_*)

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

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