ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 家庭菜園 &人間ドック(チャララーン鼻から牛乳)
日記
2016年7月6日(水)
体重67.7kg

朝の体重測定

未記入

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入













今年は、猫の額ほどの庭のあちこちに野菜を植えてみた。

キュウリとゴーヤは離れの西日避けに棚にしてグリーンカーテンに。
キュウリは、まっすぐなのが良い塩梅のタイミングで取れる!西日も避けられて、大正解。

ミニトマト、なす、ビーマンはこれからかな?


キュウカンバーウォーターの味がすごくいい!








☆☆☆

今日は人間ドック。

今日は一般的な検診とオプションで脳ドックを追加した。
脳ドックは、還暦記念で受けることにしたけど、内心ドキドキ!
脳が委縮してますなんて言われたらどうしよ〜(;'∀')

先日、おじいちゃんが頭部MRIをうけ、萎縮はほとんどないと言われ、医者からも驚かれていた。
おじいちゃんから「ほやあ(^^)」って言われたくないなぁ。


去年から受けているこのクリニックは、幕張テクノガーデンにあって、女性用検診が別フロア。
女性専用のフロアはインテリアも白とピンクでなんとなくリラックスできる。院内にはテレビや雑誌、ゆったりソファーがいっぱい。
で早朝から長時間でも、あんまり気にならない。
ランチはテクノガーデン24階のレストランからチョイス。
今日は和食にした。
その後、2階のカフェでコーヒーとケーキ

これで、検査結果が良ければいうことなしだけど・・・。

気になる腹囲測定結果は……93センチ

チャララー チャララララ チャラーン(*ノωノ)
(トッカータとフーガ2短調でお願いします)
・・・残念な結果に終わった(>_<)

来年こそ!

詳しい結果は、1か月後。




コメント
2016年7月6日 12:08
マンション住まいで土が恋しい&#12336;
プランターでやったこともあるけど、
やはり地面がいいね。
おいしそう^o^
2016年7月6日 13:46
こんにちは!
人間ドック、お疲れ様でした!
いい結果がでるといいですね☆
私も今度やります!


立派なキュウリとトマトですね〜。
うちも母が作っています。
私は去年、人参係でした。今年はなぜかパスしちゃいました。(苦笑)
おじい様の脳がほとんど委縮ないってすごいですね〜!
私はきつい薬を飲んでいるので(メンタル系の)不安です。
ぼけないように頑張ります!(笑)

だぶともさんは、心配ないですね☆(^.^)


2016年7月6日 17:24
立派な緑のカーテン!それにトマト、キュウリ、なすにピーマンと、とれたてのお野菜は新鮮でおいしいでしょうね。羨ましい!

うらやましがってばかりいないで、私も始めようかしら、家庭菜園。だぶともさん、一人でやっていらっしゃるのですか?私にも出来るかなぁ。無理かなぁと、思案中です。
2016年7月6日 20:34
立派に育ててますねー

美味しいだろうなぁー
2016年7月6日 22:06
>ろみいちゃん

一戸建てでも、プランター栽培で育ててる人も多いよ。
キュウリはほんとに美味しかった。やっぱり朝採りだね(^^♪
2016年7月6日 22:12
>レモンちゃん

ニンジン!!いいな。

お爺ちゃんもね、、、
母の看病で疲れてしまい、それから抗鬱剤飲んでる。
今は趣味もあって元気になって、だいぶ少量になったけど、薬は続けてるみたい。上手に病気と付き合ってコントロールできればいいなと思っています。

2016年7月6日 22:13
>chichanさん

はい〜美味しいです。
でも虫が苦手・・・(>_<)
2016年7月6日 22:16
>今日ここさん

キュウリとトマトは上手にできました。
取れたてのを食べるって贅沢だなと思います。失敗することが多いですけど・・・

苗を買ってくるのは私ですが、あとは夫の仕事です(good job(^_-)-☆)
2016年7月7日 13:48
とげとげきゅうり
最高の贅沢だ(^_-)-☆
鮮度甘み・・・そんなキュウリは店頭には並んでないよ
どれも成績優秀な出来栄えですね

わが家は私の入院もありそのまえにほおっておいても
大丈夫といわれた枝豆を植えときました
草と交じりながらぼつぼつ豆が膨らみかけてます

体重1キロ1センチ

体重が1キロ減れば腹回りが1センチ減る
さああなたはあと何キロ減らせばよいでしょう
って病院でいつだったかいわれたことがあります
私は10キロばかりではとんでも足りません(;´Д`)
2016年7月7日 21:03
なんか育てているものが同じ〜(笑)
採れたて野菜は美味しいですよね^^

ウチもゴーヤは今年は西側に設置しましたよー
とっても元気に葉を広げています〜
2016年7月8日 10:12
>ヘルマちゃん

そうそう!とげとげがあるのよね〜(^.^)

枝豆ってあんまりちょくちょく見なくていいの?
うちの庭は狭いからこれ以上は無理なのだけど、今はだれも住んでなくて人に貸している夫の実家の畑に枝豆受けてみようかな。
たまには見に行かなくてはいけないし・・・(枝豆って大豆になると最近知った私(*^^*))

体重1キロ1センチ・・・やっぱり!

今年はあと3センチ間に合わなかったけど来年は頑張りたいなぁ。
2016年7月8日 10:13
>たまさん

たまちゃんちの畑みたいに本格的じゃないけれど、実が取れるとウレシイ。可愛くて大切に食べてます。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -6.3%
現在69.8kg 34.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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