日記
2016年7月6日(水)
体重75.1kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

☆7月6日

14:00
体重75.1kg  体脂肪率36.0%

昨日は午後から夜まで腹痛に_(  _~ω~ )_
便秘だったので、出すもの出せて良かったですけどね(笑)
昨日イオ○モールへ自転車に乗って外出!
特にする事もなく、ただブラブラするだけ(^◇^;)
お昼ごはんを、食べ過ぎたのかそこからお腹が痛くて( ̄O ̄;)
思ったより減ってなかったのはそれだけ食べ過ぎてたのか、便秘で溜まってたからか...(※汚い話ですみません(´・ω・`;)


今日は午前中の家事は一通り済ませたので、とりあえず夜ごはんのメニュー考えながら、今日どう過ごすか考えます(`・ω・´)


・・・・・・・・・

*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナーのボイル3本
千切りキャベツ
アイスティー



*お昼ごはん

ミニゆかりおにぎり1個(彼弁当の残りを握った)
卵焼き2切れ(彼弁当残り)
ネギトロ巻き1個
ファミチキ1個
ごぼうとレンコンのサラダ1/2


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -3.5%
現在74.4kg 35.6%
目標達成!!
目標74.5kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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