日記
2016年7月6日(水)
体重75.5kg   体脂肪率42.0%

夕食の時間

09:29
体重75.5kg  体脂肪率42.0%

昨日はゆうしょく5時にはできて
五時半には終了

ご飯もアルコールも甘いものもたべた
7時頃野菜サラダの残り物もたいらげたけど

早い時間の夕食はまちがいなさそう
頑張ってこのくらいに食事できるようにしなくちゃ

ゆっくりでも確実に減らしていきたい

この腹回りとは仲良くしてたくない

夏バテぎみ体力つけないとね
帯状疱疹朝はすっかりなおってるみたいにみえるけど
夕方になるとまたあらわれる
なかなか根深いというか手強い
完治させないと
見た目だけでもわからなくなってよかった
薬は毎日忘れずに


コメント
2016年7月6日 09:53
早い夕飯!理想ですよね〜♪
帯状疱疹、ぶり返さないようにお大事にね。
2016年7月6日 10:01
5時半までの早い夕食

良いですね〜
私も取り入れようかな。

問題は、旦那の食事時に付き合わないこと!
かな?

ついつい手が、口が、出そうだな。

ヘルマさんは
どう乗り越えていらっしゃるんでしょうか?
気になる〜^^

帯状疱疹には気をつけて!!
2016年7月6日 17:36
早い夕ご飯、絶対良いですよね。頑張って続けましょうね。私も頑張る。

帯状疱疹、心配です。くれぐれもお大事にね。
2016年7月7日 13:08
だぶとも さん

ここ数日はなんとか家族も巻き込んで
早めの夕食
ちゃっかり一番に食べてますが
全員終わっても7時くらいになりました

帯状疱疹
思った以上に厄介です
でも姿が見え隠れしてくれてるから注意できてるのかも

完治はいつかな
2016年7月7日 13:15
kei1645 さん

ほかの人が食べてるときは
台所に立っている
水回りきれいにしたり野菜のストック確認したり
食料の期限見て出してとか
次の日の下ごしらえしてキッチンドリンカー


帯状疱疹

夏中きをつけてないといけないかなと
気を抜いたらやられそうってかんじ
体力つけなくちゃね
2016年7月7日 13:22
今日ここ さん

夕食を抜いたり軽くすると
絶対減ります
若いころのダイエットは徹底的に
夕食減らすか抜くかプチ断食して
でも結果はその時はいいのですが
かならずリバウンド
今してる夕食早めもやめたら
すぐリバウンドでしょう
でも夕食とお酒が楽しみだから

厚かましくも楽しいところ残して
ダイエットできたらなと
甘ちゃんでなかなか結果が出ませんが
頑張ります

帯状疱疹と長男が目の上のたんこぶです
逃げるわけにはいかないので
向き合っていきたいと思います

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.7kg -1.7%
現在74.3kg 42.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標68.0kg 37.0%

 

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