ダイエット日記 > 苺の紅茶さんのマイページ > そして昨日も……(´;ω;`)ウゥゥ
日記
2016年7月6日(水)

20時以降カロリー摂取なし(前日)

○

フィットメーター+エアロバイク、WiiFitU消費508以上(前日)

×

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

WiiFitU30分以上〜目標消費クリアしていても〜(前日)

×

一つでもいいから運動!

○

そして昨日も……(´;ω;`)ウゥゥ

11:00
体重58.4kg  体脂肪率32.7%

運動がっつりできず。。仕事が夜中までいっちゃって。。

今月始まってもう一週間経ってるっていうのに、またしてもできてない(;´・ω・)

寝る前に腹筋だけやりました。。


ダイエット関係ないけど、ついに1歳になったばかりのうちのお姫様。
二階まであがれるようになりました今朝!(よじのぼりで)

日曜日にいきなり半分くらいまであがれて、感動でぼろぼろ泣いちゃった(;・∀・)
上のお嬢さん、そんな私を見てびっくり(笑)

そんな上の子は昨日苦手なプール最後の授業で、なんと25m泳げたと(*ノωノ)
その前日までは半分がやっとだったのに。
二人とも成長してるな〜。私も頑張らなきゃ。


コメント
2016年7月6日 21:10
仕事の頭脳労働は糖分消費してるんで、体はお休みと言う事で。

娘さん見習って、私もジョギングちょっとづつ時間伸ばしていきます(∩´∀`)∩ファイオー
 
 
2016年7月6日 21:24
子供の成長って 凄いですよね〜
あっという間にできないこともできてしまう
あの力に とても感動しますね
2016年7月6日 21:56
>フチさん

糖分消費してるんですね〜今(*´▽`*)

ジョギング、暑い季節なので水分補給気を付けてくださいね☆

>ショコラさん

ホント、そうですよね〜。
特に赤ちゃんなんて毎日何かしら成長してて見逃せないです(;´・ω・)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル69☆北海道寿都町目指してます。日本一周は25%地点。(先月末時点)

4月目標
・先月の1日の平均歩数(16,180歩)を超える


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-10.1kg -1.9%
現在57.3kg 31.6%
あと1.6kg あと1.5%
目標55.7kg 30.1%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
6
12
18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 55.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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