日記
2016年7月6日(水)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%

7月6日

08:25




☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
玉子焼き
トマト
ヨーグルト


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
海鮮かき揚げライスバーガー
チキンナゲット バーベキューソース
京都抹茶ラングドシャ

お昼はモスバーガー(^∇^)
写真が食べ物に見えないけど(笑)


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
カレーライス
サラダ
焼売 4個
切り昆布の煮物
アイス

残業でクタクター( ̄◇ ̄;)


コメント
2016年7月6日 12:49
白い!(笑)
モスバーガー美味しいよね〜
人の見ると食べたくなるなる(*´〜`*)
2016年7月6日 21:13
美味しいよね(^∇^)
ライスバーガー大好き。
クラムチャウダーも好きだけど、カロリー高くなりすぎるから諦めた(>_<)

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.8s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

団子
20歳 女性 
163.5cm 62.3s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.4s

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