日記
2016年7月6日(水)
体重58.3kg   体脂肪率34.0%

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

未記入

ウォーキング20分から

未記入

糖質を意識する

未記入

心を入れ替えて…

08:11
体重58.3kg  体脂肪率34.0%

久しぶりに
本当に久しぶりにここにやってまいりました。
気付けば一年近く更新してない。
夏服に衣替えしたら何もかもがなんとなーくキツイ。
ダイエット日記を思い出してやっとここにたどり着き記録を見てびっくり。体重戻ってる、いや増えてるし!55だったはずなのに現在58超えてるよ!久しぶりに会った友人がダイエットしていて明らかに細くなってきてるのを見て心を入れ替えてまた頑張ろうと決めた次第です。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 33.0%
あと3kg
目標53.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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ののか
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159.0cm 63.9s

ひより
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163.5cm 49.0s

sabo
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156.0cm 42.3s

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