日記
2016年7月5日(火)
体重57.0kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

涼しいじゃん

09:48
体重57.0kg





昨日のとんでもない暑さからみたら、
今日は天国。
昨日は、すごい夕立。
そして、虹!
電車から見えたから、登戸降りて、
すぐ多摩川側のホームに行ったけど
消えかけていて残念!

体重に一喜一憂するのは、あまり意味がないと思いつつ、
はっきりとした数字に出るのは、
やはり体重だから、
モチベーションに影響がある。

ももこさんの日記で教えてもらった女性、
何歳に見える?
って知らない人もいるからさ。

41歳!
…の、娘さんがいる64歳。
少なくても不可能ではないかとというのがわかった。
それだけでも希望ね。
 
月曜は野菜の日。
必ずスーパーに行く日でもある。
そして、金曜夜で使い切る!
レジそばにあるデザートコーナーの
モンテールのレモンエクレアに、負けてしまった。
いま、ここで買わないと後悔するわ、
レモンなんて、そうそう出てこないしって。

とにかく、我慢しないで、
悪い習慣はなくしていく。
相反するように見えるけど、
ちょうどいい塩梅があるはず。


コメント
2016年7月5日 10:16
おはよう(^o^)

今朝は昨日とは大違いの涼しい朝ですね♪
私も昨日虹見ましたよ〜

我慢はストレスですから、でも羽目はずして食べすぎちゃって
後悔するのもストレス、ちょうどいい塩梅=腹八分目ですね。

2016年7月5日 11:05
64歳女性ってこの黒人の方?ビキニ完全に負けてる〜(T_T)
neconeko
2016年7月5日 11:44
<悪い習慣はなくしていく 同感です(^^)

すべては習慣なんですよね。習慣化してしまえば、辛いことでもなくなるんですよね。頭ではわかってるんだけど、なかなかできず・・・。
2016年7月5日 12:25
> 41歳!…の、娘さんがいる64歳。

はい???Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーンっ!
まだまだ努力が足りないわ、、、私。こんな肉体手に入れられたら、すぐに三角赤ビキニ GET しに行きますっ!
2016年7月5日 20:52
☆ちょたろうさん
 こちらの虹は一瞬でした。
 これから夕立の時は出やすくなりますね。
 腹八分目、簡単そうで難しい。

☆ラテさん
 そうですよん。
 ほんとにすごいよね。

☆neconekoさん
 本当にそうね。
 頭ではわかっているのに、本当に難しい。
 ダイエットは、習慣化して、自分のものにするための道かもね。

☆けるるさん
 頑張って〜♪
 けるるさんの三角赤ビキニみたい!
 この年でビキニなんて、ほんとにすごすぎるよね。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.3kg +3.5%
現在58.2kg 29.5%
あと8.2kg あと9.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 13
16 18
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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