日記
2016年7月5日(火)
体重64.5kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -2 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

夜8時以降は、何も食べない

○

甘いものは、控えめにする

×

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

○

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×

火曜日・・

09:49
体重64.5kg  体脂肪率40.8%

まったく、昨日と同じ体重、変化ないなぁ〜・・
スタート時より重くなってるこの体・・・
リセットだよねぇ〜〜(笑)


コメント
 
 
2016年7月5日 10:11
あたしも 毎朝バナナジュースにプロテイン入れてます
比較的飲みやすい美味しいプロテインなのですが
なくなったらどうしようかと思案中で
あと2か月あるかないかなのですよぉ〜〜
飲みやすいプロテインご存じないかなぁ〜〜
2016年7月5日 20:07
>ショコラさん

ショコラさんのプロテインは、プレーンですか?
それとも、味がついてますか?
チョコとかイチゴとかバニラとかってかんじのやつです。

やまちゃんは、前は、ハーバライフのバニラ味やチョコ味を飲んでました。飲みやすいですよ。
いまは、DNSホエイフィットプロテインのミルクティー味をのんでます。

甘いのが大丈夫だったら、どれもとってもおいしいですよぉ

でも、甘いの苦手だったら、甘すぎ〜〜と感じるとおもいます。

ショコラさんの、希望に合うといいんですけど・・

飲みにくいプロテインって、続けるの辛いですもんねぇ〜、
買ったのはいいけど、まずいのってありますもんね。

でも、もったいないから、捨てれなかった経験ありですもん(笑)









2016年7月6日 01:41
私もハーバーライフのプロティン飲んでました
あれ美味しかったですね!値段が高くなかったら続こたかったけどなかなか厳しくでも止めてしまいました!ほんとお薦めあったら飲みたいなぁー
2016年7月6日 13:57
>chichanさん

ハーバライフは、飲みやすくていいんだけど、購入が会員制になってるらしく、お友達に頼んで購入してもらってたんだけど、その方が辞めちゃったので、購入できなくなりました。
今飲んでるDNSは、ネットでみつけましたぁ〜♪

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さくら
女性 
160.0cm 70.3s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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