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日記
2016年7月5日(火)
体重84.0kg
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 2,491 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

夜24時には寝る!

○

朝4時に起床!

○

糖分・塩分・油分・ジュース・お菓子!完全カット!

×

2食置き換え!1食通常!開始!

×

今日からダイエット!

08:39
体重84.0kg

最近体重計が壊れたのを良い事に?

体重測定を怠りのんべんだらりとした

食生活!

流石に鏡を直視できなくなり体重計買い換えました!

…。84`だとぉおおおおおおお!Σ(・ω・ノ)ノ!w

禁煙始めて2週間!

体重増加があるとはいえ…さすがにやばいw

子供産んでも綺麗なママが増えていくなか!

これではまずいw

今日から朝のお散歩も取り入れ!

今年中には何とかしたいです…w


コメント
 
 
2016年7月5日 09:12
初めまして(^^♪
新着から伺いましたヾ(●゚D゚)ノ

アタシも84kgでDietスタートです(●´艸`)
お互いに頑張りましょうね♪

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女性 身長:167.5cm
禁煙を切っ掛けに自分に磨きをかけていこうと考えています。
自分を作っていく為にも頑張っていこうと思います。
2016年7月5日スタート
開始時84.0kg
±0kg
現在84.0kg
あと34kg
目標50.0kg

 

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きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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