日記
2016年7月5日(火)
体重50.6kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

未記入

★駅では階段を使う

未記入

★半身浴

未記入

WC

未記入

50.6kg   32.5%

08:40
体重50.6kg  体脂肪率32.5%


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43歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 2 3 4 5
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.7s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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