日記
2016年7月4日(月)
体重73.9kg   体脂肪率36.7%

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

×

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

○

5連勤おわーり!

00:37
体重73.9kg  体脂肪率36.7%

5連勤最後の日は遅番だったので
夜中に日記更新します!!

またまた73っていう数字が現れました(笑)
これも奇跡の数字なんでしょうか・・
これでもうちょっと落ちてたら素直に喜ぼうと思います(笑)
素直じゃない私・・・

明日から久々の2連休だー!!
でも夜職場の会議あるので行かなきゃ・・
まあ自分が招集したんだけどね・・・・・・・・
午後は親知らずの消毒に行ってきます!

朝ごはん
なし

昼ごはん
・ふすまパン
・サラダ(キャベツ・きのこ・ちくわ)
・らふてぃ
・ささみの明太マヨ和え
・ゆで卵

夜ごはん
・ふすまパン
・サラダ(キャベツ・きのこ・ちくわ)
・らふてぃ
・ささみの明太マヨ和え
・ゆで卵
・ヨーグルト


らふてぃおいしかったあああ(*'ω'*)
たれもおいしくてやばかった〜
またネットでおいしい物検索しようかな?


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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

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