日記
2016年7月4日(月)
体重51.5kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -803 kcal
摂取カロリー 664 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

微妙

00:38
体重51.5kg  体脂肪率24.2%

この前の記録更新時に比べたら300グラム増えてる。

目標まであとちょっとなんだけどなぁ…

運動嫌いでしてないからそれもあるんだろうけど…

ただ、運動で痩せるのは凄く非効率的と聞いた事がある。

食事療法のが効果覿面だそうな。

確かに、ここ4ヶ月で10キロ以上痩せたもんな。

ヤッパリ糖質制限凄いわ。


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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