ダイエット日記 > なこさんのマイページ > ストロベリーフラペチーノ
日記
2016年7月4日(月)
体重49.2kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

×

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

×

外でごはん

○

買ってきてごはん

×

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

○

スクワット

○

散歩

○


【本日のトレーニング】
・スクワット40回

【本日の街歩き】
2km

【本日の食べたもの】
朝、なし
昼、コロッケ、おにぎり1
夜(外)画像:明太子チーズもんじゃ、すじ肉たまご焼き、モダン焼き(取り分けて)
*数年振りにもんじゃ焼きを食べました。
美味しい〜〜!人生で5回目くらいです^^
東京の方だともう少し頻繁に召し上がられるのでしょうか。

間、スタバ(ストロベリーフラペチーノ)

【本日のまとめ】
いよいよ便秘で苦しいです。

スタバの期間限定ごとのフラペチーノ。
ようやく念願のストロベリーフラペチーノを頂きました。
スタバで絵を付けてもらったの初めてかも!?

春頃のメロン、今のチーズケーキのフラペチーノは
いつもの通り道にいくつかスタバがあって、
新作が出る度に試食配布に遭遇する強運でした〜。

腰を蚊に刺されて、鏡で見るにつけ・・・
ゴムの強くない下着にまで背中の肉がのっていて、
もう本当にイヤ。


コメント
2016年7月5日 12:16
あ、もんじゃだぁ〜!
私も今晩、もんじゃです。明太子チーズもんじゃ頼んじゃおうっと♪

> 東京の方だともう少し頻繁に召し上がられるのでしょうか。

めったに食べないですよ(^ ^; 1年に1回未満ですね。月島とか特定地域以外はもんじゃ焼き屋よりお好み焼き屋さんの方が多いと思います。かくいう私も大人になるまでもんじゃって食べたことがありませんでした。
2016年7月5日 14:15
■けるるさん
そうなんですねー!
東京の食べ物だから、
東京ではお家でもするくらいなのかな〜
こんな美味しいの羨ましいな〜と
思ってました(^。^)
今夜、もんじゃなんですね!
明太子チーズはめちゃくちゃ美味しかったです。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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