日記
2016年7月4日(月)
体重73.4kg   体脂肪率36.0%

8千歩以上歩く

×

うんこ

○

お菓子食べなかった

×

めし(主食)をちゃんと食う!

○

産褥体操

×

体調不良…

22:00
体重73.4kg  体脂肪率36.0%

ご無沙汰してます。
コメント返さずごめんなさいm(__)m

暑い→エアコン→引きこもる→体調不良のループです!
もう頭がガンガンして吐きそうだし食欲ないしで
しんどいです。
でもここで食べないと本当にバテてしまうので
今日は家で焼き肉食べましたw

頭痛の原因は目の疲れかなあ〜??
頭痛持ちのくせに原因がよくわかっていません。
こういう体を大切にしない思考が太る要因では?と最近は思い始めました。
自分を大切にしないとね〜。


コメント
 
 
2016年7月5日 07:22
おはよ〜。

ダイエットには気力・体力・やる気が必要ですw。

体調が回復したらまた始めましょうよ♪

死ぬまでダイエット生活のつもりで気長に行きましょう♪

2016年7月5日 14:41
ミホさん

わ〜コメントありがとうございます!><
励まされました☆
そうですよね、一生ダイエットです!
たまには充電期間をおいて、次にハッスルしたいです。

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-9.3kg -2%
現在76.7kg 39.0%
あと10.7kg
目標66.0kg   

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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