日記
2016年7月4日(月)
体重49.8kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

腹筋100回

未記入

空腹で寝る

未記入

久しぶりの日記

23:04
体重49.8kg

頑張りすぎて椎間板ヘルニアになってしまった…

それでもジムは行く(笑)

整形で電気治療と牽引した後に(笑)

でももうほぼ完治(?)

先生も背筋以外はしていいと。



病気ですね…

筋トレ中毒。

しないと筋肉落ちそうで…

今までの努力が(ーー;)

相変わらず週4はジム。

スタジオ1〜2本と全身の筋トレ。

筋トレは15回を3セットできるくらいの負荷。

今日はスタジオ2本と全身の筋トレ。

腹筋は230回(ーー;)

何を目指してるの?と聞かれるけど、してるのが楽しくて(*^^*)

やはり鏡を見るのが楽しい(笑)

ヤバっ(笑)


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30代後半 女性 身長:160.5cm
主婦です。
2015年12月30日スタート
開始時49.5kg 19.2%
-0.7kg +5.5%
現在48.8kg 24.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標47.3kg 19.0%

 

  2018年12月  
                 
6
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