日記
2016年7月4日(月)
体重59.4kg   体脂肪率32.0%

コラーゲン摂取

未記入

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

口腔内マッサージ

×

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

未記入

お通じ

○

寝起きうがい

未記入

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

○

日焼け止めを塗る

○

豆乳以外の大豆製品

未記入

帰宅後の体重

00:00
体重59.4kg  体脂肪率32.0%

恐る恐る乗ってみた体重計
写真の中の私の顔は1日ごとにパンパンになっていたので大台に乗ってるかもと思ったけどギリギリセーフ?

セーフなのか?コレ・・

アルコールを飲まない日は1日もなかったし、炭水化物も糖分も気にしないで過ごした割には・・かな?

夫のお休みはまだ続くので、休みのうちにできることはやっちゃおう!とタイヤの下見と車検の見積もりへ

見積もり中にランチを食べに行ってたら程なくして連絡が。

「車検は来年です!!」

な・な・な・なんとぉーーーー      またか。

説明を受けて今度はディーラーへ
メンテとバッテリー交換洗車などをして・・

これにタイヤ購入の金額を合わせると車検と変わんないやんっ
あぁ・・来年の車検代よけとかなきゃ

夕飯にキヌアを食べて少しヘルシーを意識したはずが、お土産に買ってきたロイズのパンをパクパク食べちゃって意味ないねー


コメント
2016年7月11日 01:54
シャンパン入りのパン?!なんて素敵!食べてみたいわ〜。

コスプレさん、気前いいね!海外だと写真撮るだけでお金取られることあるもの(>_<)

体重、少し増えた?以前の淡路島旅行の頃確かもうちょっと少なかったような?(^_^;)

でも、これからの時期は痩せやすいだろうから大丈夫だよ。



2016年7月11日 04:37
>ラテさん
中のチョコ餡にシャンパンが入ってるみたい。
シャンパン入りの生チョコとかあるでしょう。
でもどれもパンというより洋菓子だから、カロリーと糖質が怖すぎ((((;゚Д゚))))
だから買いに行ける距離でなくてよかったかも。
物産展にあったら買っちゃうけどね〜

そう、コスプレの写真撮ったあとであれ?こんなことしてたらあの方たちの商売にならない・・って私も気付くの遅すぎ〜ヽ(´Д`;)ノ
日本人って分かったから撮らせてくれたのかもね。

淡路島から帰ってきたときは56.9キロまで減って帰ってきたんだよね・・

関西10日間の時はアルコール1日くらいしか飲まなかったし、ビュッフェも朝食1回だけだったからね。
北海道では毎日飲んで、ビュッフェは朝3回、夜2回もあった。
そして観光が徒歩とレンタカーの違いだねぇ・・
普段の倍の量を毎食食べてた気がするから、元に戻せば少しは減ると思うんだ。
運動もしなきゃね!

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-3kg
現在59.9kg 37.5%
あと4.4kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

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