ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > *57日目:おなかすいたなー。
日記
2016年7月4日(月)
体重50.0kg

飲み物は水かお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

移動できる距離なら基本は歩く

未記入

階段を使う

未記入

★今日食べたもの

プロテイン 120

豆乳野菜スープ
・たまねぎ
・にんじん
・じゃがいも
・ブロッコリー
・豆乳
・みそ

プロテイン

本当は夏バテ対策として野菜スープにアサリかシジミを入れたかったんですが、近くのスーパーに冷凍のむき身がなくて諦めました。

イオンまでいけば売ってるとは思うのですが、昨日暑かったし買いに行くのが億劫で(´Д`)

スーパーに行くと、夏野菜の季節になったなぁと思います。
トマト、なす、かぼちゃ、さやいんげん、スイカも見かけるようになった。

昔はトマトが苦手で好んで食べなかったけど、ダイエットには良いらしいし、今年はシンプルに冷やしトマトで頂こうかなー。

相変わらず朝の吐き気は止まらないけど、これがストレスなのか夏バテなのかは未だにわかってません。。
両方かもしれないけど、
食欲不振がずっと続くのは少ししんどいですね(´・ω・`)


にしても、夜はおなかすく←
でももう23時になるし...
明日の朝の体重測定を楽しみにして、
大人しく家に帰ろう!!



追記
ごはん
とろろ
ねぎ
豆乳野菜スープ(昼と一緒)

おとなしく家には帰ったけど、
我慢できなくて食べちゃった笑
でもいいんだ、美味しかったし(○´∀`○)


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27歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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