日記
2016年7月4日(月)

間食しない

○

月水金は筋トレ

○

毎朝体重計にのる

×

よく噛んで食べる

未記入

今日は朝体重はかるの忘れました〜
朝起きるの遅くて時間ないんだよね…

余裕を持って起きねば…!


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23歳 女性 身長:158.0cm
何度も挫折してます…この前の健康診断でさすがにやばいなと思いました。がんばります。
2016年7月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-1kg +0.4%
現在58.0kg 32.4%
あと4kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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