日記
2016年7月4日(月)
体重69.3kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物をとらない。

未記入

お菓子は食べない。

未記入

よる9時以降は食べない。

未記入

1日、10回以上腹筋する

未記入

お、

05:31
体重69.3kg  体脂肪率37.5%

体重 69.3
体脂肪 37.5
内臓脂肪 8
BMl 25.8

やっと少し減りました。
良かった、プチホッとしました。
でも、まだまだおデブです。泣

今日から、暇があったら、腰を回したいと思います。
脱、メタボです。
頑張るぞ。


コメント
2016年7月4日 20:53
はなさんに負けないように私も頑張ろうっと。

勇気をこめての写真撮影、あっぱれ。私自信の肉体は、とても見るに堪えない。
2016年7月5日 03:09
今日ここさん、コメント
ありがとうございます☆

いずれは、before、afterの
写真を公開出来れば良いなって思っています。
うふふ。


お互いに、頑張っていきましょうね。




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女性 身長:164.0cm
はなと申します。8月いっぱいまでに、
痩せれるだけ痩せたい。
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どうぞ宜しくお願い申し上げます。


2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

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