日記
2016年7月3日(日)
体重90.3kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,633 kcal
消費カロリー 2,468 kcal

ジム

未記入

食事制限

○

ジム

×

30日プランクチャレンジ

×

30日スクワットチャレンジ

×

腕立てチャレンジ

×

背筋チャレンジ

×

腹筋チャレンジ

×

お酢

×

18日目

23:53
体重90.3kg  体脂肪率36.3%

今日はおやすみしまくりでした。
ザ不規則。


今日のタニタ
体重90.3
体脂肪36.3
内臓15.5
筋肉54.6
点数86
体内年齢45
基礎代謝1670
骨3.0
水分44
BMI33.4


コメント
 
 
2016年7月4日 01:10
お疲れ様〓体重どんどん減って来てますね 私は増える一方です とんこつさんの方が体重軽くなって行きそうですね〓マイペースで頑張って行くしかないですね

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30代前半 男性 身長:164.5cm
本気でやせる気満々になりました。
じゃないと結婚できそうにないし。笑
来年の夏までに海にデビューします!筋肉つけて!
今からアンチエイジングで若返るぞー!
2016年6月15日スタート
開始時95.0kg 37.0%
-0.5kg -0.9%
現在94.5kg 36.1%
あと34.5kg
目標60.0kg   

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

まるす
45歳 男性 
165.5cm 94.7s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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