日記
2016年7月3日(日)
体重65.7kg   体脂肪率35.5%

ゆるっと

○

糖質制限

×

仕事終わりにコンビニ行かない

○

朝起きたらストレッチ

×

お弁当持参

○

体重計に乗る

×

休日

23:24
体重65.7kg  体脂肪率35.5%

今日は、おやすみでした。
ブランチでパンを食べたし、夜は外食だったのでいろいろ食べちゃったけど、また明日から頑張ろう。。

ブランチ 11:30くらい
ハム&エッグ(目玉焼き)
食パン 厚切り2枚
昨日の焼きそば残り(少し)

おやつ
映画館でポップコーン


じとっこ組合でいろいろ食べた!
〆は水餃子&ラーメンでした。
おいしかったからよし。


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30歳 女性 身長:155.0cm
生まれてこのかた、痩せていた記憶がありません。。。痩せている人を見ては「いいな」と思ったり、着たい服が着れなかったりする自分とサヨナラしたいと思い始めました。2016.07.01start.
2016年7月1日スタート
開始時65.9kg 36.0%
-0.5kg -0.1%
現在65.4kg 35.9%
あと17.4kg あと8.9%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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香坂 綾
37歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

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