日記
2016年7月3日(日)
収支カロリー 1,395 kcal
摂取カロリー 3,050 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

食の祭典のような催し会場に行ったら
次々とゆるキャラに会えてまごチャンは楽しそう!
この季節のゆるキャラは本当にお疲れ様です!
暑いですよね〜
こちらも次から次へとゆるキャラとまごチャンの撮影やら、
様々なブースでの催しものに参加して
計測は忘れたけど、少し痩せてるかも
昼は道頓堀のお好み焼き、夜は家で焼肉じゃ無理よね(*^▽^*)


コメント
2016年7月4日 21:23
縫いぐるみを着ている人、仕事とはいえ大変でしょうね
冷却グッズも色々あるから、熱中症予防に対して工夫されていると思うけど、あの着ぐるみを見ただけで、息苦しくなりそうです
お好み焼き&焼肉・・・
増量しても良いから食べたいです
2016年7月4日 23:37
なかちゃん

若者が一緒の時のみのメニューがお好み焼き〜O(≧∇≦)O
大勢で行けば、ちょっとずつ色んな味が楽しめて嬉しいのですー

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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