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2016年7月3日（日）
体重86.8kg 温食品ダイエット（冷え防止対策） |  | 家の掃除（ダイエットのための掃除） | |
一口３０回かむ | | ウオーキング | |
腰回し | |
昨晩からストレス一杯。
今日もそのストレスでおかしくなりそうだった。
認知症の姑が財布失くして、家族でやさがし！
夕方やっと見つかったけど、すごく疲れました。
ストレスで夜にロールパン５個たべちゃったよ！
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59歳 女性 身長：158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
| 開始時 | 92.2kg | |
 | -2.9kg | |
| 現在 | 89.3kg | 84.7％ |
| あと9.3kg | |
| 目標 | 80.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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