日記
2016年7月3日(日)

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

17

10:58

朝。
ラーメン食べようかと思ったけど
初めて買った糖質0麺が
どうも私にはあいそうになく…
(麺よりスープの味だけど。)

ご飯と、
この間コンビニで買ったレンチンする鶏肉?
で朝ごはん。


食べるものはとりあえずなんでもいいから
朝ごはんを家で食べるのがんばろ。
たまにはモーニングもしたいけど。


サプリ飲んでくるのわすれたー。
飲み物はどっかで買おう。
お茶飲まないから、
毎日ペットボトルの飲み物買ってる。
こればっかりは仕方ない。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 31.9%
あと4.1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 5
11 12
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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