日記
2016年7月3日(日)
体重66.2kg   体脂肪率37.2%

食べ過ぎない

未記入

飲み過ぎない

未記入

3食きちんととる

未記入

バランスよく食べる

未記入

22時以降は食べない

未記入

毎朝、体重計にのる

未記入

毎朝の排便につとめる

未記入

マッサージを受ける(クラブ/整骨院)

未記入

マシントレーニングを行う

未記入

プールで泳ぐ/ウォーキングする

未記入

食べ過ぎない

×

部屋を片付けてから寝る

×

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

×

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

×

風呂に浸かる

×

ジムに行く

×

『LOVE ON THE FLOOR』

23:24
体重66.2kg  体脂肪率37.2%

高橋大ちゃんファンの友人と。
私は、大ちゃんも、だけど、主にデイヴィス&ホワイトの二人を観に。

楽しくなかったとはいわないけどー。
料金分は元を取れなかったかな。
予想通り。


パンケーキも、10分待ちほどで入れたけど。
味は・・・・・ふつう・・?
別に並んで食うほどじゃないな。


夕食は宮崎料理の店でのんびり。
ここはまあ、安くはなかったけど、美味しかった。
というわけで。
プラマイゼロかな?



基本、友人と半日がちゃがちゃしゃべってられたのが、いちばん楽しかったということで!!


コメント
2016年7月4日 21:06
こんばんは〜^^

アイスショーですか?
テレビでしか、見たことないです^^;
ってか、田舎じゃ無理だわ、大都市しか開催されてないもんね〜(笑)

大ちゃんって、高橋大輔さん?
大輔さんは、岡山出身なんですよね!
やまちゃんと一緒で〜す(^^♪
2016年7月4日 23:47
>やまちゃんさん
ダンスショーなんですよ。
氷の上じゃなくて板の上。

大ちゃん=高橋大輔さんでっす。
大ファンだったの。
楽しそうに踊ってられましたよ〜。



やまちゃんさんは岡山ですか。
私は徳島出身でーす。

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56歳 女性 身長:158.2cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.7kg -0.3%
現在63.9kg 37.8%
あと3.9kg あと2.8%
目標60.0kg 35.0%

 

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158.8cm 64.8s

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