日記
2016年7月3日(日)
体重66.2kg   体脂肪率37.2%

起床時、体重測定する。

未記入

朝、昼、晩と三食摂る。

未記入

排便を心掛ける。

未記入

食べ過ぎない。

未記入

飲み過ぎない。

未記入

22時以降は食べない。

未記入

マッサージに行く。

未記入

ジムワークに行く。

未記入

プールに行く。

未記入

サウナに入る。

未記入

食べ過ぎない

×

部屋を片付けてから寝る

×

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

×

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

×

風呂に浸かる

×

ジムに行く

×

『LOVE ON THE FLOOR』

23:24
体重66.2kg  体脂肪率37.2%

高橋大ちゃんファンの友人と。
私は、大ちゃんも、だけど、主にデイヴィス&ホワイトの二人を観に。

楽しくなかったとはいわないけどー。
料金分は元を取れなかったかな。
予想通り。


パンケーキも、10分待ちほどで入れたけど。
味は・・・・・ふつう・・?
別に並んで食うほどじゃないな。


夕食は宮崎料理の店でのんびり。
ここはまあ、安くはなかったけど、美味しかった。
というわけで。
プラマイゼロかな?



基本、友人と半日がちゃがちゃしゃべってられたのが、いちばん楽しかったということで!!


コメント
2016年7月4日 21:06
こんばんは〜^^

アイスショーですか?
テレビでしか、見たことないです^^;
ってか、田舎じゃ無理だわ、大都市しか開催されてないもんね〜(笑)

大ちゃんって、高橋大輔さん?
大輔さんは、岡山出身なんですよね!
やまちゃんと一緒で〜す(^^♪
2016年7月4日 23:47
>やまちゃんさん
ダンスショーなんですよ。
氷の上じゃなくて板の上。

大ちゃん=高橋大輔さんでっす。
大ファンだったの。
楽しそうに踊ってられましたよ〜。



やまちゃんさんは岡山ですか。
私は徳島出身でーす。

コメントする


 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.9kg -1.1%
現在63.7kg 37.0%
あと3.7kg あと2%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

一覧へ

 

sara
女性 
159.0cm 57.9s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 64.1s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

一覧へ

 

  2018年6月  
              
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!