日記
2016年7月3日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.8%

間食しない

○

月水金は筋トレ

○

毎朝体重計にのる

○

よく噛んで食べる

未記入

☆2日目☆

10:02
体重58.2kg  体脂肪率32.8%

昨日食べすぎた分が顕著にでてますね…

今日の夜はケンタッキー食べました
美味しかったけど、カロリー高かったかな…

これからスクワットしよ


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23歳 女性 身長:158.0cm
何度も挫折してます…この前の健康診断でさすがにやばいなと思いました。がんばります。
2016年7月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-1kg +0.4%
現在58.0kg 32.4%
あと4kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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