日記
2016年7月3日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.8%

間食しない

○

月水金は筋トレ

○

毎朝体重計にのる

○

よく噛んで食べる

未記入

☆2日目☆

10:02
体重58.2kg  体脂肪率32.8%

昨日食べすぎた分が顕著にでてますね…

今日の夜はケンタッキー食べました
美味しかったけど、カロリー高かったかな…

これからスクワットしよ


コメントする


 


24歳 女性 身長:158.0cm
何度も挫折してます…この前の健康診断でさすがにやばいなと思いました。がんばります。
2016年7月2日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-1kg +0.4%
現在58.0kg 32.4%
あと4kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

一覧へ

 

香坂 綾
37歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
26歳 女性 
164.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!