日記
2016年7月3日(日)
体重50.1kg   体脂肪率30.0%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

測定だけ

09:10
体重50.1kg  体脂肪率30.0%

1時間ウォーキングのあと、ダイエット用プロテイン補給してから測定。
また減ってきたけど、数グラム。
これを維持しなければ...


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女性 身長:151.0cm
健康診断が間近に迫ってきたので、短期集中ダイエット開始!がんばるぞー!
2016年5月23日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-0.4kg +0.4%
現在50.6kg 31.4%
あと2.6kg あと2.4%
目標48.0kg 29.0%

 

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31

 

今日
昨日
合計

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.8s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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